Yeniden sizlere vücut geliştirme hareketleri farklı bir yapı altında anlatmak istiyorum. Yaz ayları içerisinde herkesin belli bir ölçülere ulaşmak istemesi sebebiyle vücut geliştirmeye bir rağbet olmakta. Bende sizlere elimden geldiğince yardımcı olmaya çalışacağım.

Sizlere bu sefer parça parça anlatımda bulunacağım. Bu yazımda sizlere Bacak ve Kalça hareketlerini şekilli ve açıklamalı olarak sunmaya çalıştım. İlerleyen zamanlarda diğer hareketleride sizlere sunacağım.

Devamını Oku… »

Yaz ayları yaklaşırken body biz erkeklerin bir anda gözde ilgi alanlarından biri oluveriyor. Yaz aylarına doğru spor salonları dolmaya başlıyor. Buyrun size hareketli görüntülerle hangi hareketin nasıl yapıldığı ve nereleri geliştirdiği bilgisi.

Devamını Oku… »